Conoce Team Musi
sobre mí
Àlex Musach
Entrenador personal con experiencia profesional en el mundo del fitness, fútbol, atletismo, artes marciales y de la actividad física y el deporte en general. Amante del movimiento y de lo que lo rodea. Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en el INEFC de Barcelona.
Tengo las competencias necesarias para dirigir, planificar y supervisar la Actividad Física y el Ejercicio Físico para cualquier persona, sin importar su nivel o estado emocional, empatizo mucho con las personas y mi pasión es poder ayudar a tantas personas como sea posible. He ayudado a más de 500 personas a hacer un cambio en su vida y a conseguir sus objetivos. Más de 8 años ejerciendo como preparador físico, especializado en la mujer y en alto rendimiento.
Mi objetivo es esforzarme por ti y alcanzar tus objetivos. Estoy aquí para ti, no importa quién seas, porque si tienes un cuerpo, eres un atleta y si tienes una mente, no tienes límites.
Con mis sesiones de entrenamientos presenciales y asesorías online ofrezco seguimientos y rutinas individualizadas para todas las personas que quieran mejorar en su deporte, bajar de peso, ganar masa muscular, tonificar, mejorar su calidad de vida o conseguir un estilo de vida saludable.
Objetivos del centro
Nuestro principal objetivo es que disfrutes del entrenamiento, adoptes el hábito de ejercitarte y cuides de tu cuerpo.
Nos guiamos por tres valores fundamentales:
Seguridad
Personalizamos el entrenamiento según las necesidades y capacidades individuales. Nos aseguramos de que te ejercites de manera segura, evitando cualquier tipo de daño. Nuestra meta es que salgas de cada sesión sintiéndote mejor que al llegar.
Reducción de lesiones
Las actividades en nuestro gimnasio están diseñadas para minimizar el riesgo de lesiones durante tus actividades diarias. Queremos que te prepares mejor para afrontar cada día con energía y confianza.
Mejora del Rendimiento
Trabajamos para mejorar tu capacidad física, permitiéndote realizar cualquier actividad dentro y fuera del gimnasio con mayor facilidad y eficiencia. Queremos que disfrutes plenamente de lo que te gusta hacer, sintiéndote cómodo y capaz.
metodología
Nuestra forma de trabajar
Nuestra forma de trabajar está en constante evolución; seguimos aprendiendo y mejorando conforme avanza la ciencia y la industria. Evitamos métodos rígidos y procuramos que cada persona realice las actividades que se adecuen a sus necesidades y objetivos específicos.
Nuestros entrenamientos se componen de cuatro partes fundamentales, entendidas como diferentes pilares esenciales que debemos cubrir:
- Movimiento: mejora la movilidad, la propiocepción y el control motor del cuerpo.
- Potencia: mejora la capacidad de generar fuerza rápidamente.
- Fuerza: componente tradicional del gimnasio, donde trabajamos la fuerza de todos los grupos.
- Resistencia: culminamos con una parte cardiovascular mediante trabajo intervalado de alta intensidad.
Programas de entrenamiento
Ofrecemos programas específicos en tres áreas clave:
Salud, nuestro enfoque está en prevenir lesiones, mejorar la postura, reducir molestias, promover el bienestar general y mejorar la condición física.
Fuerza y confianza, trabajamos en la tonificación, el aplanamiento abdominal, la mejora de los glúteos, el ajuste del peso y la reducción de la flacidez muscular, al mismo tiempo que incrementamos la masa muscular y la confianza.
Rendimiento deportivo, ofrecemos preparación específica para pruebas físicas, asegurando un entrenamiento eficiente y enfocado. Mejora general de aptitudes física, mejorar en sprints, salto, golpeo, etc.
Además, ofrecemos planificación de alimentación personalizada con dietas individualizadas, así como servicios de fisioterapia con profesionales competentes. Creemos firmemente en el cuidado del cuerpo, considerándolo nuestra máquina vital, y es por ello que dedicamos tiempo y esfuerzo a su máximo cuidado y bienestar.
Mi objetivo es ayudarte a alcanzar tus metas y enseñarte hábitos de vida saludable para que, con el tiempo, puedas mantener los resultados por ti mismo, sin necesidad de mi servicio.
BOX DE ENTRENAMIENTO
Mollet del Valles
Comunidad fitness exclusiva con eventos presenciales
Pástelo en grande con buena vibra en tus entrenamientos sin dejar de lado la supervisión y personalización de tener a un entrenador pendiente en todo momento.
Entrenamientos presenciales en semi grupos de 8 personas máximo o 1 a 1.
Entrenamientos creados para ti, con enfoque en tu bienestar y progreso.
Tu plan nutricional personalizado
Alimentación equilibrada, sostenible y enfocada en nutrir tu cuerpo.
Monitorizamos tu progreso juntos
Seguimiento de tu evolución, de una manera flexible y accesible.
Comunicación continua
Con tu esfuerzo y mi guía, alcanzaremos resultados increíbles. Vamos por más.
